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期刊信息
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刊名：中华疾病控制杂志
曾用名：疾病控制杂志
主办：中华预防医学会;安徽医科大学
ISSN：1674-3679
CN：34-1304/R
语言：中文
周期：月刊
期刊分类：预防医学与卫生学
期刊热词：
论著

现在的位置：主页 > 综合新闻 >

这4种疾病，最适合“冬病夏治”，消除积寒！(2)

来源：中华疾病控制杂志 【在线投稿】 栏目：综合新闻 时间：2022-03-15

【作者】网站采编

【关键词】

【摘要】:推荐：生姜猪肚汤 做法：60克生姜切薄片，猪肚一个，将姜片塞入猪肚中，文火慢炖，炖煮猪肚时，可适量放入胡椒、黄酒来去腥提味。煮至猪肚熟烂，把

推荐：生姜猪肚汤
做法：60克生姜切薄片，猪肚一个，将姜片塞入猪肚中，文火慢炖，炖煮猪肚时，可适量放入胡椒、黄酒来去腥提味。煮至猪肚熟烂，把猪肚捞出切片再放回汤中，加盐、胡椒或香菜等调味即可。
功效：对于脾胃虚寒导致的消化不良、腹泻、面黄体瘦、乏力等比较适合。
「各类痛症」——风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰腿冷痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎等虚寒性的疾病。
中医认为，寒主痛，风寒、湿邪都会加重骨伤病痛，夏天人体毛孔疏松、血液流通顺畅，这时候使用驱寒的药物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪，减轻关节骨痛。
建议有这类疼痛的患者，可以在夏天用热水熏蒸，或是热敷痛处，加快痛淤处的血液循环，可以预防病痛冬天复发。
熏蒸或热敷时，可以用生姜、肉桂、艾叶等提升功效，这样的方法同样适用于预防冻疮。
「妇科疾病」——月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。
女性素体属阴，本属多阴多血之躯，加上现代生活中饮食生冷瓜果、冷饮、冰淇淋，夏季着装偏于暴露等诸多因素，女性之血易因寒而凝，因瘀而滞，损伤阳气和气血，衍生各种症状。
许多妇科疾病都属于“虚”“寒”的长期症状，适宜冬病夏治，祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血化瘀，从而促进盆腔血液循环，改善虚寒，包括子宫内膜异位症、痛经、不孕症等。
经过冬天和春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
此时一杯「姜枣茶」，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
夏季养生多吃“红”
心脏是人体的“发动机”，在夏季活动最旺盛，也最容易受伤。据统计当自然界气温超过33℃时，心脑血管疾病的发生率会明显增高。
《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神“，这样看来，夏季养心是头等大事。
中医讲“五色入五脏”，红色食物入心、入血，能益心，促进血液循环。夏季多吃红色食物对于保护心脑很有益处。
01 | 西红柿
中医认为，西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效，适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。
需要提醒的是，空腹生吃西红柿容易引起胃胀、胃痛，敏感者可以将其做成西红柿汤食用。
02 | 红枣
红枣的补血效果非常好，都说“一日食三枣，青春永不老！”经常吃枣可以补气补血、提高免疫力。
另外，夏天很多人经常感到疲劳，吃点红枣也会相应缓解。
夏天想要养心补心，推荐大家多喝「二红茶」。选取去核大枣5枚、山楂片15克泡水喝，可以养心、补心血、化血瘀。
03 | 西瓜
西瓜是夏令时节的主要瓜果，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑，解烦止渴，利尿等功效。可用于暑热烦渴，热盛津伤，小便淋痛。
很多人高温天容易出汗、食欲下降、上火长口疮，爽口的西瓜是不错的选择。
要注意的是西瓜多食易积寒助湿，损伤脾胃阳气，若夏日晚上吃西瓜会加重身体寒湿之气，导致半夜呕吐、腹泻。
04 | 樱桃
樱桃果肉中富含丰富的维生素C和钾，有助于维持血压稳定。樱桃的含铁量更值得称赞，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。
中医认为，樱桃味甘、性温，可止渴生津，有助于补心气、养心血，梁朝陶弘景在《名医别录》中记载“（樱桃）调中，益脾气”。
樱桃无论生食或煎汤饮用，都十分适合夏天，更可缓解贫血、食欲不振、失眠等症状。但患便秘、痔疮、喉咙肿痛者要少吃。
05 | 红豆
明代医学家李时珍称红豆为“心之谷”，也就是说夏季用红豆养心最适宜。
红豆既能清心火，又可行气补血，非常适合心血不足的女性食用。

文章来源：《中华疾病控制杂志》 网址: http://www.zhjbkzzz.cn/zonghexinwen/2022/0315/1607.html


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